长久卧床会导致能量快速流失

中医养生，特别重视阳气。

人，多因阳气耗尽而亡。

阳气，你可以理解为生命能量。

你观察：

婴儿无论怎么哭，嗓子都不会哑。而成年人只要说话一多，就口干舌燥，嗓子冒烟。

小男孩，经常在睡着的时候，阴茎勃起。而人的年龄越大，自然勃起的能力就越弱。

这就是阳气的功能表现！

阳气的来源，大略有两种：

1、饮食

2、运动

饮食的重要性，自不必说了。

但有一点，需要提请注意。

现代人，多为寒性体质，所以大多适合温热性饮食，而尽量少用寒性食物。

尤其是女人（女孩子），不管什么时候，一定不能吃冰冷的东西（比如，冰糕、冰激凌等），否则，极易引起痛经和不孕不育症。

（请参看我2009年新浪博客的一篇文章《女人为什么不能吃冰糕》http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a985e610100egoc.html）

谈到运动，我有一个切身的案例，提供给你。

我爷爷，活到75岁；而我父亲，只活到64岁。从这点来看，我们家族是没有长寿基因的。

现在回忆我父亲的过早离世，最大的教训，不是他生病，而是他一到冬天，就天天卧床不起。

长久卧床，最大的弊病，就是阳气快速流失（有西医说是钙流失最快），表现出来就是：

怕冷！

越怕冷，越离不开被窝；越离不开被窝，阳气耗散越快。

所以，今天我总结起来，父亲最后也算是无病而终了。

我把这个经验教训，写出来，提供给你参考，也算是对我父亲的一点功劳。

还有，就是长久闭门不出的宅男、宅女，阳气绝对是不足的。

这样的人，记住：

一定要每天都出去活动活动！

活动活动，活着，就要动！

不动，就很难活了！更不用谈长寿了！