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今天是24节气的小寒节。
这个节气，预示着一年中最冷的时候开始了。
从今天开始，进入癸丑月当值的30天。
需要注意的是：
1、癸丑月有两个节气——小寒节和大寒气，各当值15天。
2、小寒节当值的15天，还在坎宫之中，今年的坎宫中水无制，而大寒气则进入了艮宫，今年又是癸丑月，所以，今年小寒节当值的15天要比大寒气当值的15天要冷得多。千万注意防寒！
YQ方面，该“羊”的，几乎都“羊”一遍了。到今天为止，最艰难的时候就算到底了，怎么着也该“止跌反弹”了。
但是，随后的这小寒节当值的15天，还是不可掉以轻心的。除了防寒之外，最重要的就是要养好脾胃。
中医认为：
肾为先天之本，脾胃为后天之本。
玄极文化则更进一步指明：
未生之前肾重要，既生之后脾重要。
所以，后天的健康养生，更应该着重在脾胃上面下功夫。比如，【玄极呼吸炼养机】，真正炼养的是脾胃而不是呼吸系统。脾主运化，运化功能好，身体但凡有任何垃圾，都能迅速地运送出去，怎么会生病呢？
养生，重在顺时而养。
现在是什么时节？
冬季！
冬季主收藏！所以，这时候反而不能大量进补，否则会加重脾胃的负担。既不能吃生冷的食物，以免体内形成湿邪；又不能吃辛辣的食物，以免耗伤胃阴。
尤其是男人，在这个季节最怕上火，却又最容易上火。
最简单有效的方法，就是早晚喝粥。
其实，古人的智慧，就是要从腊八节开始，连续喝15天的粥，直至腊月二十三小年那一天，就是用喝粥的方法来养好脾胃，方便过年的时候能够痛痛快快地好吃好喝，快快乐乐地过个好年。
脾胃不行，过年就差了许多气氛了！
你会问了：
喝粥能有这么大的功效吗？
哈，《本草纲目》上说：
粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。
所以，要想脾胃好，那就从腊八节开始，每天早晚都喝粥。
而且，这个粥不是普通的粥，是“腊八粥”哦！您可以百度一下“腊八粥的做法”。
前几天，人们又开始大量抢购“治拉肚子”的药了。哈，古代有人讳疾忌医，现代有人囤药等生病，不知道这个世道是进步了还是退步了。
建议每个人都学学《神农本草经》，这本经分上中下三经，上经所列食材，都是我们食补的良药，药食同源，是可以当饭吃的。
与其听各色各样专家的，不如自己真正懂一点。
真正能对你负责的，只有你自己！
易医同源，学学命理，学学《神农本草经》，顺时养生，防患于未然，做好你生命防护的第一责任人。
今日小寒，请继续喝粥！
本文作者马江龙，著有《周易我读》一书。
马江龙联系方式：
微信和QQ都是 996755895
手机 1538 1199 327
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