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（郑重声明：本文纯属小说，仅供娱乐，切勿当真，更勿对号入座。故事里的事，说是就是，不是也是；故事里的事，说不是就不是，是也不是…）
一位读者咨询：
马老师，看了您【玄极易网】http://xuanjiyi.com的文章，我萌生了修炼的想法，也开始打坐了。但我每天的时间安排很满，只能挤出睡觉的时间来打坐，不知道我这样安排行不行？
我说：
要看阶段！如果您以前没有打坐修炼过，那么一定要先保证足够的睡眠，在精气神足的情况下，再挤出点时间来打坐。
读者说：
如果这样的话，那我就很难有时间能保证每天打坐两次，每次打坐64分钟了。
我说：
非也！修炼的目的知道了，您就不会这么想了！
读者问：
修炼的目的是什么呢？
我说：
修炼的目的，首先就是让我们回复到精足炁旺神全的状态，如此，才能经由身体康复而达生命自主。对于常人来说，最初最有效的方式，就是要保证充足的有质量的睡眠时间。在此基础上，再慢慢地增加打坐的时间。当打坐质量提升之后，您就会发现，其实，打坐比睡觉更解乏，更有精炁神。神足不思眠！不需要那么多的睡觉时间了，这时候，您自然就有充足的时间来打坐了。
读者问：
那怎么才能保证睡眠有质量呢？
我说：
简单！两种方法：一是每天都用【玄极呼吸炼养机】来炼养，二是睡觉前用【玄极打坐四步法】打坐，之后再去睡觉，睡眠质量一定超高！
读者说：
嗯，我明白了，感恩！
我说：
要感恩您自己的善根、福德、因缘！
本文作者马江龙，著有《周易我读》一书。
马江龙联系方式：
微信和QQ都是 996755895
手机 1538 1199 327
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