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（郑重声明：本文纯属小说，仅供娱乐，切勿当真，更勿对号入座。故事里的事，说是就是，不是也是；故事里的事，说不是就不是，是也不是…）
深秋桂花香，满院菊花浓。
今天是九九重阳节，祝您重阳快乐！吉祥安康！长命百岁！
说到长命百岁，今天刚好看到一篇文章：
里面说：
上城区共有60周岁以上老年人24.90万人，其中百岁老人（周岁）292名。（数据截至2023年底）
恰好我们就在上城区，所以我对这个数据倍感亲切。
于是，我就暗暗发奋：
我一定好好规划自己，为上城区百岁老人的数额增光添彩。
那么，如何才能长命百岁呢？
我觉得应该做到以下5点：
1、惜精养神。
只有极少数的人是自然老死的，多数人是病死的。而生病的主要原因，就在于精气神的严重不足。
2、乾坤不缺角。
对于男人来说，就是住房一定不能缺西北角；对于女人来说，就是住房一定不能缺西南角。
3、作息规律，早睡早起。
长寿的秘诀之一，就是每天晚上21点（亥时）准时睡觉。
4、饮食有节。
吃当令食物，绝对不暴饮暴食，不吃生冷食物，不吃不喝冰镇物品。
5、适量运动。
生命在于运动，运动在于适量。过量运动，和过度劳累，都会造成短命。
昨天，我对一位老同学说：
不管贫穷还是富有，你我都应该赌志气做个模范夫妻，给儿女做个榜样。这是个最起码的能耐吧！
今天，这句话可以简单修改为：
不管贫穷还是富有，你我都应该赌志气活到百岁，给儿女做个榜样。这是个最起码的能耐吧！
人活一世，草木一秋。
但，人不同于草木的是，人，不光要有横向的社会责任感，更要有纵向的历史使命感！
命自我立，寿自我求。
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【延伸阅读：《【九紫离运】抱歉，精力有限，我只能建个这样的八字命理相亲群》】
本文作者马江龙，著有《周易我读》一书。
马江龙联系方式：
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