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身体健康的前提是什么呢？
饮食有规律。
何谓饮食有规律呢？
定时定量。
定时，就是在固定的时间吃；
定量，就是每次固定吃多少。
很多聪明才俊之辈，为什么碌碌一生而没有任何作为呢？
因为不懂定额论，不会定时定量地持续做事情！
所谓定额论，就是在每天的固定时间必须雷打不动地做够多少事情。
某女问我说：
我已经持续五年的时间每天学习10个小时以上了，但还没见有什么起色。为什么会这样呢？
我问她：
你每天都是怎样学习的呢？
她说：
我每天都是大量看书，看累了就休息一会儿，休息好了就继续看。
我问她：
你每天用来写作，用来梳理思路和建立逻辑架构的时间有多少呢？
她说：
我不写的，我就是大量学习。
我笑了，麻蛋，你以为大量看书就是大量学习啊！
以我自己亲身经历来说，我的学习方式就是：
读书……写书……读书……写书……
但我学习任何一门知识都是分三个阶段的：
1、初级阶段
80%的时间用来读书，20%的时间用来写书。
2、中级阶段
50%的时间用来读书，50%的时间用来写书。
3、高级阶段
20%的时间用来读书，80%的时间用来写书。
为什么要读书呢？
读书只是药引子，只是为了引动你右脑潜意识的灵感而已。所以，读不是目的，引动才是根本。
随着你升腾到中级和高级阶段，往往是读到一句话乃至一个词，你就能灵感大发、灵光频现了。这个时候，就根本不用多读书了。
但是，多数人的学习是连初级阶段都没有的，更不要说中级阶段和高级阶段了。这就是世界上到处都是有才能的穷人的原因！
有才能为什么还穷啊？
没有产出，没有作品，更没有代表作啊！
我的代表作是什么呢？
《周易我读》、《易典》、《玄典》。
写作她们，我每天最少平均花费2个小时以上，这就是我的定额。
天道忌巧！
天下之至拙能完胜天下之至巧！
问题在于：
你每天有定额吗？
你有持续不断吗？
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本文作者马江龙，著有《周易我读》一书。
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