（马江龙玄极拳随笔）炼拳时腿一定不能下蹲得太低

玄极文化的两大目标：

1、财务自由；

2、生命自主。

玄极文化与之配套的两大载体：

1、玄极易；

2、玄极拳。

这就明示了，财务自由是通过玄极易来实现的，生命自主是通过玄极拳来实现的。

目标和路径确定了，我们就不容易走弯路了。

何谓弯路？

弯路就是不正确的路！

比如，很多人是练过其他拳种的，那么，他们再来学玄极拳的时候，最容易走的弯路就是：

炼拳的时候架子太低。

所谓架子太低，就是腿弯曲下蹲的厉害。

为什么他们喜欢低架子呢？

因为，他们觉得架子越低功夫才越高。

哈，所以，你看到了，因为练拳而把膝盖练报废的人比比皆是。

因此，我才强调：

无论炼拳还是站桩，腿一定不能下蹲得太低，双腿不能弯曲得太厉害。

为什么呢？

《黄帝内经》曰：

“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时。”

这里“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”是重点！全是修炼的秘诀！

以人体来讲，乾为首为天，坤为足为地；身体的前面为阴，身体的后面为阳。

“独立守神”的“立”，就是站立的“立”，是“独立”不是“下蹲”。因为当你越下蹲的时候，腿后面的委中大筋就会越软越无力。腿后面属阳，为太阳，本该强壮有力的，太阳经不通就会影响身体健康。

腿下蹲的越低，腿后面的“阳”就会越来越软，而腿前面本该柔软的“阴”则会又僵又硬，完全呈阴阳颠倒的状态。如此，功夫可能还没出来，膝盖反而先报废掉了。

书不尽言，言不尽意。语言和文字，是对人类的文化和精神最无奈的表达。

所以，学玄极拳，动作熟练之后，还是第一时间申请面授指导吧！