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（郑重声明：本文纯属小说，仅供娱乐，切勿当真，更勿对号入座。故事里的事，说是就是，不是也是；故事里的事，说不是就不是，是也不是…）
在我们老家，是以面食为主的。
比如，面条，包子，饺子，馒头，油饼等。
包包子，蒸馒头，是需要用发面的。刚出笼的热馍馍，特别好吃。
做面食，首先要和面与揉面。
和面，就是在面粉里加水，这是个技巧活儿。因为，水加多了，面团太软，不行；水加少了，面团太硬，也不行。但究竟加多少水才叫合适，老百姓都是靠经验和感觉的，并没有一定的“科学比例”来指导。
但，观象内化。
你是否领悟到了，水和面，岂不也是一阴一阳之谓道也！
还有，和面，肯定是要揉面的，为什么我还单提揉面呢？
因为，揉面，也是一种技术活儿。
这个技术在于，你如果只是一味地揉，使用的就是笨力和拙力，既费力效果还不好。如果你只是先简单地揉一揉，然后让面“醒”上一段时间，接着再揉一揉，然后再“醒一醒”，不仅你轻松省力，而且只有这样才能和出好面来。
你会说：
这没什么啊，每个人都会也都知道啊，还用你专门写出来？！
哈，即便你真的知道，而且你也真的做得很老练了，但也极可能你仅仅只是止于此而已了！
可是，但是……
许多高人，却把这个简单的道理和方法，运用到了更高级的人事物上了。
比如，修炼修道，生命自主的入门功夫是调心。
为什么要从调心入手呢？
因为，道，就是心。
修道，就是调心。
调谁的心呢？
自心。
自心在哪呢？
息。自+心=息。
何谓息？
一呼一吸之谓息。
故此，修道=调心=调息。
所以，古人说过：
息调心自静，心静息自调。
如何调息呢？
心息相依！
你看，调息与和面是否极其相似啊！
和面的元素是水和面二者，调息的元素是心和息两个，一阴一阳之谓道，离了“二”“两”不成事。
还有，和面讲究要“醒一醒”，而调息则更讲究“醒一醒”，不懂“醒一醒”，不会“醒一醒”，即便你再怎么勤奋努力，你也终生难以入道。
那么，调息要如何“醒一醒”呢？
观象内化——参、观【玄极神拳·阳爻】中的“醒一醒”。
你现有的资源，足够你成功1000次了。
二十八，把面发，炼神拳，乐哈哈；
心与息，神与炁，揉成团，寿天齐。
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本文作者马江龙，著有《周易我读》一书。
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2022年5月16日 下午12:31 沙发
由揉面到调息，都要醒一醒，才能事半功倍。???
2022年8月2日 下午4:31 板凳
和面的元素是水和面二者，调息的元素是心和息两个，一阴一阳之谓道，离了“二”“两”不成事。
2022年8月15日 上午9:44 地板
由揉面到调息，都要醒一醒，才能事半功倍。???