睡觉之前坐

（郑重声明：本文纯属小说，仅供娱乐，切勿当真，更勿对号入座。故事里的事，说是就是，不是也是；故事里的事，说不是就不是，是也不是…）

 

做什么不重要，为什么做才重要。

 

群友问我：

没时间打坐怎么办？

 

我反问她：

既然没时间，你为什么还要打坐呢？

 

她说：

看了您的文章，知道打坐对健康有好处。

 

我说：

那就简单了，你选在睡觉之前坐就可以了。

 

她问：

睡觉之前坐，会不会坐完反而睡不着了呢？

 

我说：

绝对不会！除非你是神仙！多数人打坐，只会出现两种情况，精力不济的时候昏沉，精力充沛的时候坐驰。让你选在睡觉之前坐，就是你一定会昏沉，会昏昏欲睡的。

 

她问：

那昏昏欲睡了，我该怎么办？

 

我说：

那就躺下睡觉啊！对于绝大多数人来说，睡觉，都是最好的补品。

 

她说：

那躺下，不是就不能打坐了吗？

 

我又问：

你是为什么要打坐呢？

 

她说：

哦，知道了，打坐可以促进睡眠，能睡就能身体健康。

 

哈，你看，以目标为导向，问题就简单了。

 

我的目标是经财务自由而达生命自主，所以，我所有的重大举动，就都是为这个目标服务的。

 

虽然都是打坐，但是，如果你仅仅只是为了健康，那么，选择睡前坐最好，坐一会儿，有睡意了，就直接躺倒睡觉，反而睡眠质量会非常高。

 

而我，要的是生命自主，那么，我每天最少要打坐两次，每次最少要打坐64分钟。而且，我也一定会选择在睡前坐的。

 

那么，问题来了：

都是睡前坐，难道我就不会昏沉吗？如果昏沉了，我会不会也选择直接躺下睡觉呢？

 

哈，这个问题很好回答。

 

还是要以目标为导向！

 

你的目标是要睡觉，所以，打坐只是你睡觉的助眠剂，不需要考虑打坐的时间长短。而我的目标是要打坐64分钟，所以，我就会提前预算好时间，而不会在精力不济的时候才开始去坐。

 

修道群里有频友问我：

每次打坐，都必须要坐够64分钟吗？

 

我说：

不一定！一是要看你的目标，也就是要看你是为什么而打坐的。二是任何事情，都要循序渐进，不能一蹴而就，目标是每次要坐64分钟，但可以选择慢慢地做到。

 

总之，无论是为了健康也好，还是为了生命自主也罢，关于打坐的理念就是：

1、只要去打坐了，就是好的；

2、有空就多打坐；

3、哪怕每次时间很短，也总是有好处的。

 

现在，我每工作学习一个小时，就要休息一下眼睛。而我休息眼睛的方式，就是打坐二三十分钟。

 

实践证明，这种方式非常好！

 

打坐，保护的不仅是眼睛，而是对整个身体全方位的保养。

 

当然了，顺成人，逆成仙，奥妙全在颠倒颠。如果只是为了健康，那么，打坐，你就可以顺其自然地能坐多长时间就坐多长时间。如果是为了生命自主，那么，你就需要讲策略、论方法而保质保量了。

 

但无论如何，都要以中为度，循序渐进，一定不能走极端。

 

今天是24节气中的小满节气。

 

小满，一直都是我最喜欢的一个节气，因为人生最美好的状态就是小满。

 

物壮则老，将满未满，欠一点，刚刚好。

 

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本文作者马江龙，著有《周易我读》一书。

 

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