睡觉之前坐

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(郑重声明:本文纯属小说,仅供娱乐,切勿当真,更勿对号入座。故事里的事,说是就是,不是也是;故事里的事,说不是就不是,是也不是…)

 

做什么不重要,为什么做才重要。

 

群友问我:

没时间打坐怎么办?

 

我反问她:

既然没时间,你为什么还要打坐呢?

 

她说:

看了您的文章,知道打坐对健康有好处。

 

我说:

那就简单了,你选在睡觉之前坐就可以了。

 

她问:

睡觉之前坐,会不会坐完反而睡不着了呢?

 

我说:

绝对不会!除非你是神仙!多数人打坐,只会出现两种情况,精力不济的时候昏沉,精力充沛的时候坐驰。让你选在睡觉之前坐,就是你一定会昏沉,会昏昏欲睡的。

 

她问:

那昏昏欲睡了,我该怎么办?

 

我说:

那就躺下睡觉啊!对于绝大多数人来说,睡觉,都是最好的补品。

 

她说:

那躺下,不是就不能打坐了吗?

 

我又问:

你是为什么要打坐呢?

 

她说:

哦,知道了,打坐可以促进睡眠,能睡就能身体健康。

 

哈,你看,以目标为导向,问题就简单了。

 

我的目标是经财务自由而达生命自主,所以,我所有的重大举动,就都是为这个目标服务的。

 

虽然都是打坐,但是,如果你仅仅只是为了健康,那么,选择睡前坐最好,坐一会儿,有睡意了,就直接躺倒睡觉,反而睡眠质量会非常高。

 

而我,要的是生命自主,那么,我每天最少要打坐两次,每次最少要打坐64分钟。而且,我也一定会选择在睡前坐的。

 

那么,问题来了:

都是睡前坐,难道我就不会昏沉吗?如果昏沉了,我会不会也选择直接躺下睡觉呢?

 

哈,这个问题很好回答。

 

还是要以目标为导向!

 

你的目标是要睡觉,所以,打坐只是你睡觉的助眠剂,不需要考虑打坐的时间长短。而我的目标是要打坐64分钟,所以,我就会提前预算好时间,而不会在精力不济的时候才开始去坐。

 

修道群里有频友问我:

每次打坐,都必须要坐够64分钟吗?

 

我说:

不一定!一是要看你的目标,也就是要看你是为什么而打坐的。二是任何事情,都要循序渐进,不能一蹴而就,目标是每次要坐64分钟,但可以选择慢慢地做到。

 

总之,无论是为了健康也好,还是为了生命自主也罢,关于打坐的理念就是:

1、只要去打坐了,就是好的;

2、有空就多打坐;

3、哪怕每次时间很短,也总是有好处的。

 

现在,我每工作学习一个小时,就要休息一下眼睛。而我休息眼睛的方式,就是打坐二三十分钟。

 

实践证明,这种方式非常好!

 

打坐,保护的不仅是眼睛,而是对整个身体全方位的保养。

 

当然了,顺成人,逆成仙,奥妙全在颠倒颠。如果只是为了健康,那么,打坐,你就可以顺其自然地能坐多长时间就坐多长时间。如果是为了生命自主,那么,你就需要讲策略、论方法而保质保量了。

 

但无论如何,都要以中为度,循序渐进,一定不能走极端。

 

今天是24节气中的小满节气

 

小满,一直都是我最喜欢的一个节气,因为人生最美好的状态就是小满。

 

物壮则老,将满未满,欠一点,刚刚好

 

 

本文作者马江龙,著有《周易我读》一书。

 

马江龙联系方式:

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    • avatar 刘建伟 9

      人生最美好的状态就是小满。

      • avatar 刘建伟 9

        顺成人,逆成仙,奥妙全在颠倒颠。如果只是为了健康,那么,打坐,你就可以顺其自然地能坐多长时间就坐多长时间。如果是为了生命自主,那么,你就需要讲策略、论方法而保质保量了。