【生命自主】像唐僧一样炼呼吸

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(郑重声明:本文纯属小说,仅供娱乐,切勿当真,更勿对号入座。故事里的事,说是就是,不是也是;故事里的事,说不是就不是,是也不是…)

 

一位术后患者,前来请教养生方法。

 

我告诉她:

最简单,最经济实惠的方法,就是炼呼吸。

 

她问:

怎么炼?

 

我说:

分四步。第一步,是观呼吸。

 

她问:

怎么观?

 

我说:

所谓观呼吸,就是观察呼吸在鼻孔的进进出出。要领,就是把自己定义为一个尽职尽责的观察员——守卫鼻孔的门岗——但是只负责观察,而不能参与管理或指挥呼吸

 

她说:

有点难理解!

 

我说:

那好,现在,你跟我一起来炼。首先闭上眼睛,把心神集中到你的两个鼻孔,先只关注吸气。吸气的时候,你要清楚地知道自己吸了。能观察到自己的吸气吗?

 

她点头说:

能!

 

我说:

现在,只关注呼气。呼气的时候,你要清楚地知道自己呼了。能观察到自己的呼气吗?

 

她点头说:

能!

 

我说:

很好!现在同时关注你自己的吸气和呼气。呼、吸的时候,你要清楚地知道自己呼、吸了。能观察到自己的呼吸吗?

 

她说:

能!

 

我说:

很棒!你就这样炼起来!记住要领,你只是观察员,而不是指挥员和管理员。也就是说,你只负责观察呼吸,而不能指挥呼吸,也就是说你不必管你的呼吸之气是从哪里来的,到哪里去了,也不要指挥呼吸变得“深长细慢匀”。平时是怎么呼吸的,你现在依然怎么呼吸,只是多了一点观察而已!

 

她说:

好!

 

只是炼三五分钟,她就睁开了眼睛,说:

炼呼吸,太难了!我不断地在走神和跑神,难以集中注意力来观呼吸!

 

我说:

是啊!观呼吸,看起来很简单,但其实真正要做到,却又是很难的!因为,这几十年来,你走神和跑神,已经习惯成自然了。但方法你已经知道了,剩下的,就是你战胜你自己以往习气的过程了。你要学习唐僧,人家是一心一意,心无旁骛,死心塌地地去西天取经,而你只不过是一心一意,心无旁骛,死心塌地地观呼吸而已。来,再炼5分钟!

 

又炼了一会儿,她说:

还是不行,看似很简单,但对我却是极难的!有没有更简单的方法?

 

我说:

有啊!用玄极呼吸炼养机来炼呼吸

 

她问:

怎么炼?

 

我说:

先体验!体验,就是最好的老师。

 

用玄极呼吸炼养机体验了半个小时,她的精气神明显充足了,面色也红润了起来。

 

她欢欣鼓舞地说:

这个仪器真好!我可以买一台回家自己炼吗?

 

我说:

可以!但是,需要预定,半个月左右才能提货。

 

她说:

没关系,我能等!健康才是最重要的!用这个仪器炼呼吸,感觉太好了,轻松多了,直接给我定一台吧!

 

哈,炼呼吸,真的很难吗?

 

实话说,不管难不难,用玄极呼吸炼养机来炼,那就一定不难了!

 

修炼的核心,无非就是四个字:

止观双运。

 

而观呼吸,就是止观双运最简单,但又效果最好的方法

 

像唐僧一样一心一意,心无旁骛,死心塌地地只关注呼吸这一件事,这就是止。观照呼吸,吸气知道吸气了,呼气知道呼气了,呼吸分明了却仙,这就是观。

 

方便有多门,归元无二路。

 

止观双运,就是大道至简至易的归元之路。​

 

知一行一,知行合一。

 

懂了,认真执行了,生命自主就开始有把握了。

 

 

本文作者马江龙,著有《周易我读》一书。

马江龙联系方式:

微信和QQ都是 996755895

手机 1538 1199 327

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    • avatar 刘建伟 9

      懂了,认真执行了,生命自主就开始有把握了。